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タウリンの効果・効能とは？多く含む食品や摂取時の注意点を紹介

24.10.07

タウリンはアミノ酸の一種で、イカやタコ、貝などの魚介類にとくに多く含まれている食品成分です。 疲労の回復に効果的な成分として知られる···

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